Schlaflosigkeit wirksam Bekämpfen

Wie man den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit mit liposomalen Nährstoffen bekämpft.

Während das kalte Wetter und die dunkleren Tage mehr werden, suchen viele von uns nach Wegen in einen Winterschlaf, aber für einige Leute, die versuchen, etwas Schlaf zu bekommen, kann das ein totaler Albtraum sein!

Ob Ihr Mangel an Schlafkompetenz auf eine schwierige Arbeit, eine stressige Umwelt oder ein Jetlag zurückzuführen ist: zu wenig Schlaf von guter Qualität kann dazu führen, dass sich ernste gesundheitliche Probleme einstellen, einschließlich Depressionen und Herzerkrankungen. Anhaltender Schlafmangel wirkt sich auch darauf aus, wie gut Sie denken, reagieren, arbeiten, lernen und sich mit anderen verstehen.

Für viele Menschen bedeuten die Veränderung im Tageslicht und die kühlen Tage eine Verschiebung in eine schlechtere Stimmung, in erhöhte Angst und Schlafstörungen.

Die Natur stellt nicht nur eine Vielzahl an Nahrungsmitteln zur Verfügung, die Ihnen helfen können, sich schläfrig zu fühlen, sondern es gibt auch viele Ernährungsergänzungen, die entwickelt worden sind, um Ihnen Ruhe einzuflößen und die Qualität und Quantität Ihres Schlafes zu verbessern.

B-Vitamine für den Blutzuckerhaushalt

Während der Nacht kann Ihr Verstand still stehen, aber Ihr Körper ist extrem beschäftigt mit dem Zurückstellen der Zellen und der Körpersysteme, damit diese für den nächsten Tag betriebsbereit sind.

Immunzellen werden erzeugt und wieder aufgefüllt, der pH-Wert des Körpers wird wieder in seinen bevorzugten alkalischen Zustand balanciert, Zellen und Geweben des Körpers werden repariert und neu strukturiert, das Nervensystem wird zurückgesetzt und Nährstoffe als Co-Faktoren für Stoffwechselreaktionen werden über den ganzen Körper aufgefüllt. Diese hohe metabolische Aktivität erschöpft die zellulären Energiereserven und führt zu Blutzuckereinbrüchen, was zu gestörten Schlafmustern führt.

Fokussierung Sie sich auf eine Diät, die hilft, die Blutzucker-Freisetzung zu verringern. Das ist ein guter Start. Auch ein gesunder Schlafensnack zu haben kann helfen - etwa ein Nuß- und Samenplätzchen oder ein Haferkuchen mit Nussbutter.

Ergänzungen zur Ernährung können auch helfen, die Blutzucker-Freisetzung auszugleichen. Altrient Liposomales Vitamin B und Mineralienkomplex enthält Chrom in Kombination mit B-Vitaminen und Zimt, das den Energie- und Stoffwechsel sowohl tagsüber als auch nachts unterstützt.

Vergewissern Sie sich, dass Sie sich für eine hochwertige liposomale Form wie Altrient entscheiden, da diese für den Körper sehr gut resorbierbarer ist. Es erreicht tatsächlich die Zellen, die es brauchen, anstatt einfach nur als Abfall ausgeschieden zu werden!

Vitamin C sprengt den Stress

Ein beunruhigter Verstand, der durch ein Ungleichgewicht von Stresshormonen genährt wird, kann sich auch negativ auf die Schlafmuster auswirken.

Eine Möglichkeit, das Ungleichgewicht zwischen den Stresshormonen auszugleichen, besteht darin, am Abend mindestens 40 Minuten Herz-Kreislauf-Übungen zu machen, um den Serotoninspiegel anzuheben und die Fähigkeit zu verbessern, sich in den Schlaf herunterzufahren.

Stress verbraucht Vitamin C und Altrient C liposomales Vitamin C hat die Fähigkeit, den Blutspiegel mit diesem lebenswichtigen Nährstoff aufzufüllen und die ausgefransten Nebennieren (die Drüsen, die helfen, Ihren Körper zu regenerieren und mit Stress umzugehen) zu regenerieren.

Der Verzicht auf Stimulanzien wie Tee, Kaffee und Alkohol hilft auch, Stresshormone zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern.

Kamillentee vor dem Schlafengehen trinken, einer Meditations-CD hören oder ein Buch lesen, statt einen Bildschirm anzuschließen, das sind Gewohnheiten, die einen besseren Schlaf fördern.

Das verschlafene Mineral der Natur

Laut Ernährungswissenschaftlern kann Magnesiummangel mit einer unruhigen Nacht und häufigem Aufwachen in der Nacht verbunden sein. Magnesium findet sich in Nüssen und Samen und grünem Blattgemüse, und es ist es definitiv wert, Ihre Diät um diese Produkte zu ergänzen und diese Nahrungsmittel regelmässig zu sich zu nehmen!

Leberunterstützung für gesunden Schlaf

Die Leber ist ein sehr aktives Organ, das für die Durchführung von über 400 Reaktionen verantwortlich ist, die die Entgiftung von schädlichen Chemikalien bis hin zur Verarbeitung vieler Hormone und Körperfette umfassen.

Die Leber ist am aktivsten in der Nacht und vor allem zwischen 2 und 4 Uhr morgens. Einige Naturheilkundler glauben, dass, wenn Sie während dieser Zeit aufwachen, dies ein Zeichen der Dehydratisierung oder einer trägen Leber sein kann.

Die Reduzierung aller giftigen Lebensgewohnheiten und verarbeiteten Lebensmittel ist ein Schritt in die richtige Richtung. Die Ergänzung mit Altrient Glutathion kann auch helfen, die Leberfunktion zu unterstützen und Ihren Schlafzyklus zu verbessern.

Einfache Wege zum glücklichen Schlummern!

Susie Perry-Debice