Wenn die Marathonsaison näher rückt, konzentrieren sich die meisten Läufer auf die sichtbaren Aspekte der Vorbereitung: lange Läufe, Carboloading, Gels und Tempostrategie. Diese Dinge sind wichtig,...
Wenn von Fruchtbarkeit und Empfängnis die Rede ist, richtet sich der Fokus häufig auf die Frau. Das ist nachvollziehbar, erzählt aber nur die halbe Geschichte. Die Empfängnis beginnt lange vor der ...
Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung – und zugleich eines der am häufigsten missverstandenen. Seit Jahrzehnten hält sich hartnäckig der Mythos,...
Wenn Sie die 40 überschritten haben und sich fragen, warum Ihr Schlaf, Ihre Stimmung, Ihre Taille oder Ihre Geduld wie die einer anderen Person wirken, stehen die Chancen gut, dass es nicht „nur St...
Bei Rita Ora geht es nicht nur um den roten Teppich. Ihre Longevity-Routine ist darauf ausgelegt, Energie zu liefern, das Gehirn zu nähren, den Körper zu stärken und ihre Gesundheit zukunftssicher ...
Der Monat der Stressbewusstseinbildung erinnert uns daran, dass Stress etwas ist, mit dem die meisten von uns mehr zu kämpfen haben, als wir zugeben möchten. Fragt man die meisten Menschen, wie sie...
Für Frauen in der Perimenopause oder Menopause ist der Verlust einer Stunde durch die Zeitumstellung alles andere als eine Kleinigkeit. Da der Schlaf durch hormonelle Veränderungen, Nachtschweiß un...
Ab den 30ern verlangsamt sich die Kollagenproduktion — doch die richtigen Lebensmittel können einen entscheidenden Unterschied machen. Von proteinreicher Knochenbrühe und Hülsenfrüchten bis hin zu ...
Die Londoner Fashion Week plädiert normalerweise nicht dafür, weniger zu tun. Diese Saison schon. Der größte Beauty-Trend der Saison liegt buchstäblich in Ihren Händen. Der Acryl-Überschuss der ver...
Are you a nutritionist, health coach, sports therapist or wellness expert? We're interested in what you have to say.