Lypo-Spheric Vitamin C für Sportler

Von Jenny Tschiesche

Als jemand, der in seiner Jugend viel Sport getrieben hat, war ich viel mit anderen Sportlern zusammen. Viele von ihnen haben Großartiges erreicht. In der Tat haben viele von ihnen Sport auf nationaler Ebene betrieben, sei es Kricket, Feldhockey oder sogar Drachenbootrennen.

Was haben all diese Sportler gemeinsam? Indem sie Sport auf einem so hohen Niveau treiben und mit der Häufigkeit trainieren, die erforderlich ist, um die Besten ihrer Sportart zu sein, werden sie zweifellos das Vitamin C in ihrem Körper aufgebracht haben. Es gibt viel Belege, die diese Hypothese unterstützen. Lassen Sie mich Ihnen mehr dazu sagen, weil diese Erkenntnis Ihnen helfen kann, häufiger Sport zu treiben, mehr daraus zu machen und sogar abzunehmen. Also, wie wär's mit "ein bisschen Wissen, das einen weit bringt"?

Wenn Sie Langstreckenläufer, Triathlet sind oder eine Ausdauersportart betreiben, dürften Sie mit multiplen Infektionen der oberen Atemwege vertraut sein. Viele Ausdauersportler leiden unter Infektionen der oberen Atemwege. Dies sind für solche Athleten übliche Beschwerden. Hier ist ein weiterer Link, der Sie interessieren dürfte. Eine fantastische Studie von Peters et al. untersuchte die mögliche Rolle von Vitamin C bei der Vorbeugung gegen diese Infektionen. Sie fand heraus, dass 14 Tage nach einem Ultramarathon, d. h. nach einem über mehr als 26,2 Meilen führenden Marathon, 68 % der Läufer, die ein Placebo (Blindpräparat) eingenommen hatten, eine Infektion der oberen Atemwege entwickelt hatten; dagegen war dies nur bei 33 % der Läufer der Fall, die eine Vitamin-C-Ergänzung eingenommen hatten.

Wenn Sport Vitamin C aufbraucht, ist es dann naheliegend, dass durch die Erhöhung des Vitamin-C-Spiegels die Leistung gefördert werden kann? Ja, sicher. Ein gewisser R.E.Keith überprüfte zwei Studien des Wissenschaftlers Namyslowski. Es war Namyslowski, der herausfand, dass "Athleten, die eine 1-Gramm Vitamin-C-Ergänzung erhielten, eine erhöhte Arbeitskapazität bei einer Herzfrequenz von 170 Schlägen pro Minute aufwiesen". Es ist also gut zu wissen, dass man wirklich mehr aus dem gleichen Körper herausholen kann, wenn man für einen ausreichenden Vitamin-C-Spiegel sorgt.

Für diejenigen unter uns, die Sport treiben um abzunehmen, ist es sogar noch faszinierender zu wissen, dass man weniger wahrscheinlich Fett verbrennt, wenn der Vitamin-C-Spiegel nicht optimal ist. Dieser Befund wurde in einem Artikel von Johnston et al. aus dem Jahr 2006 berichtet, in dem Personen mit marginalem Vitamin-C-Status während eines Tests auf dem Laufband, verglichen mit Personen mit ausreichendem Vitamin-C-Status, 25 % weniger Fett pro kg Körpergewicht verbrannten. Der Artikel legte nahe, dass die Wiederherstellung Ihres Vitamin-C-Spiegels durch eine Ergänzung von 500 mg dazu führte, dass die bei der gleichen Übung verbrauchte Fettenergie um das 4-Fache zunahm.

Eine wirklich einfache und effektive Art, Vitamin C zu verabreichen, ist Lypo-Spheric Vitamin C in Beuteln. Diese 1 g Beutel sind extrem handlich und können sogar beim Sport verwendet werden. Geben Sie einfach den Inhalt des Beutels in Ihr Lieblingsgetränk oder schlucken Sie den Inhalt und spülen Sie ihn dann mit Wasser hinunter. Das Großartige an Lypo-Spheric Vitamin C ist seine besondere Beschichtung, die dafür sorgt, dass, wenn überhaupt, sehr wenig Vitamins C abgebaut wird, bevor es den Punkt im Körper erreicht, an dem es am meisten benötigt wird.

Damit das klar ist: Vitamin C kann Ihnen nicht nur helfen, gesund zu bleiben, also für mehr Trainings- und Wettkampfmöglichkeiten zu sorgen, nicht nur helfen, Ihre Leistung zu steigern, sondern auch abzunehmen, indem es überschüssiges Fett verbrennt.

Haben Sie die Redewendung gehört "Wenn es gut genug für sie ist, dann ist es gut genug für mich"? Sie sollten wissen, dass das kanadische Olympiateam aufgrund dieser Auswirkungen von Vitamin C auf die Leistungsfähigkeit genau diese Vitamin-C-Ergänzungen verwendete, um seine Leistungen bei den bei den Olympischen Spielen 2012 in London zu steigern. Als ob Sie noch mehr überzeugt werden müssten!

Peters, E.M., J.M. Goetzsche, B. Grobbelaar und T.D. Noakes. Vitamin-Ergänzung reduziert nach dem Rennen auftretende Symptome einer Infektion der oberen Atemwege bei Ultra-Marathon-Läufern. Am J Clin Nutr. 57 (2): 170-174, 1993. [Zusammenfassung]

Keith, RE Ascorbinsäure. In: Vitamine der Sportlerernährung und Spurenelemente. Herausgegeben von Ira Wolinsky und Judy A. Driskell. New York: CRC Press, 1997, S. 29-45, 119-131.

Johnston et al. Marginaler Vitamin-C-Status ist bei jungen Erwachsenen mit submaximaler sportlicher Tätigkeit mit reduzierter Fettoxidation assoziiert. Ernährung and Stoffwechsel 2006, 3:35