Die meisten von uns nehmen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sehr ernst. So ernst, dass wir jährlich Millionen von Euro allein für Vitamin C ausgeben. Warum aber verlassen wir uns so voll und ganz auf dieses spezielle Vitamin? Wohl am meisten, da wir hoffen, auf diese Art und Weise unser Immunsystem zu unterstützen – und das zu Recht.

Forscher haben mittlerweile anerkannt, dass Vitamin C die Dauer und Schwere einer Erkältung reduzieren kann, auch wenn es nicht in der Lage ist, den Ausbruch einer Erkältung zu verhindern.

Was viele nicht wissen: Vitamin C unterstützt eine Vielzahl von anderen Funktionen im Körper. Es sollte also nicht in den Badezimmerschrank verbannt werden, bis der Winter kommt. Eine ganze Reihe von klinischen, experimentellen und Populationsstudien haben gezeigt, dass eine Erhöhung des Vitamin-C-Spiegels eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen kann.

Dazu gehören verbesserte Wundheilung, verringerte Krebsraten, steigende Lebenserwartung, Schutz vor Luftverschmutzung und Zigarettenrauch, Verringerung des Risikos von grauem Star und bessere Gesunderhaltung des Zahnfleisches.

Warum ist Vitamin C so wichtig?

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das vorwiegend in Obst und Gemüse zu finden ist. Es wird häufig Lebensmitteln als Konservierungsmittel zugesetzt und ist als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet. Vitamin C ist notwendig für den Menschen, da er – im Gegensatz zu vielen Tieren – nicht in der Lage ist, Vitamin C im Körper zu synthetisieren.

In Zeiten von Stress und toxischer Überlastung erzeugen manche Tiere (Ziegen zum Beispiel) rund 100.000 mg Vitamin C pro Tag. Daher überrascht es nicht, dass sie nur selten krank werden!

Um eine solche Menge an Vitamin C aus der Nahrung zu erhalten, müssten wir etwa 1.400 Apfelsinen am Tag essen – schlicht unmöglich. Aber auch eine hohe Dosierung von Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht ohne Herausforderungen. Aufgrund von Regelungsprozessen in Darm und Nieren wird der Sättigungspunkt bei oraler Verabreichung von Vitamin C in Standardform bereits ab etwa 200 mg erreicht. Dies führt dazu, dass wir bei zunehmender Zufuhr von Vitamin C immer weniger davon absorbieren.

Dank der bemerkenswerten neuen Liposomen-Technologie gibt es Vitamin C jetzt jedoch in einer Form, die die üblichen Verdauungsprobleme überwindet, damit das Vitamin direkt in die Zellen transportiert werden kann, die es am meisten brauchen.

Altrient C ist eines der wenigen, hierzulande erhältlichen liposomalen Vitamin-C-Präparate, das eine fast 10-fache Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen oralen Präparaten bietet.

Was bedeutet das? Es bedeutet, dass 98 % des Vitamins sofort in den Blutkreislauf aufgenommen wird!

Andere gesundheitliche Vorteile von Vitamin C:

• Es verbessert die Qualität der Spermien

• Es reduziert Muskelkater nach dem Training

• Es trägt zu einem gesunden Herzen bei

• Es steigert die Produktion von Kollagen

• Es erhöht kognitive Funktionen

• Es verringert die Wahrscheinlichkeit von grauem Star

• Es hilft bei der Vorbeugung von Gicht durch Reduzierung der Harnsäure

• Es wird mit der Prävention von Diabetes in Verbindung gebracht

• Es hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen

• Es entgiftet schädliche Chemikalien

Und es kann auch...

Müdigkeit bekämpfen

Die Energieerzeugung im Körper ist stark abhängig von mehreren Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C, das eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen spielt, die Energie aus Glucose gewinnen. Vitamin C ist ebenso wichtig für die Aufnahme von Eisen, das wir brauchen, um Sauerstoff zu den Zellen zu transportieren. Ein niedriger Eisenspiegel ist eine häufige Ursache von Müdigkeit.

Heben Sie Ihre Stimmung

Vitamin C ist auch in Phasen depressiver Verstimmung einen Versuch wert. Es findet sich in hohen Konzentrationen im Gehirn und spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin, die beide für die Regulierung des Gemütszustandes notwendig sind. Studien haben einen Zusammenhang zwischen geringem Vitamin C-Spiegel und Depression festgestellt.

Die beachtenswerten gesundheitlichen Vorteile von Vitamin C sollten nicht ignoriert werden. Achten Sie auf eine ausreichende tägliche Zufuhr – nicht nur einmal im Jahr!

Jacqueline Newson BSc (Hons) Nutritional Therapy

Abundance and Health