• Vitamina B: ¿la aliada perfecta para superar la tristeza típica del mes de febrero?

    Vitamina B: ¿la aliada perfecta para superar la tristeza típica del mes de febrero?

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    Por lógica, en febrero ya deberíamos estar todos un poco más animados, sabiendo que la primavera está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, las estadísticas indican que, en realidad, es en febrero cuando suele registrarse un aumento en el número de personas con depresión. Durante este mes, puede que ya no te resulten tan efectivas las estrategias que solías emplear para afrontar el estrés, la inestabilidad de algunas relaciones, los días más cortos y el clima gélido.

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  • La guía definitiva del glutatión, por el Dr. Levy

    La guía definitiva del glutatión, por el Dr. Levy

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    En este artículo analizamos 10 de los increíbles beneficios para la salud del glutatión, extraídos del fascinante texto GSH - The Master Defender (GSH: La defensa global) del Dr. Levy. El Dr. Thomas E. Levy es cardiólogo certificado y ha escrito seis libros sobre temas relacionados con la salud.

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  • Trucos fáciles de bienestar para lograr un nuevo y vibrante tú

    Trucos fáciles de bienestar para lograr un nuevo y vibrante tú

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    No es raro llegar a finales de enero y tirar la toalla en tu nuevo comienzo de año. Los propósitos de Año Nuevo son geniales, pero admitámoslo: cuanto más radicales sean, más probable es que los rompas y te sientas culpable. Aquí está nuestra guía para ayudarte a cumplir tus nuevos propósitos durante febrero ¡y más allá!

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  • ¿Tienes carencia de vitamina C?

    ¿Tienes carencia de vitamina C?

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    Si usted es fumador o no está comiendo suficientes frutas y verduras ricas en vitamina C en cada comida, entonces es muy posible que tenga un nivel bajo de vitamina C. El Gobierno del Reino Unido recomienda cinco porciones de frutas y verduras al día para mantenerse saludable, pero a muchas personas les resulta difícil lograrlo.

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  • Brindemos por un enero de verduras

    Brindemos por un enero de verduras

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    ¿Sientes emoción por los nuevos propósitos del Nuevo Año y sus desafíos? ¿Tienes todo listo para probar algo que pueda ayudar no solo a tu salud sino también al resto del planeta?

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  • Fresh Resolutions: este 2020, haga de la salud su propósito de Año Nuevo

    Fresh Resolutions: este 2020, haga de la salud su propósito de Año Nuevo

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    ¿Necesita ayuda con sus propósitos de Año Nuevo? Con esta guía, sabrá si sus propósitos son realistas, si se pueden alcanzar, si son importantes...

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  • ¿Puede la vitamina C mantenerle alerta esta Navidad?

    ¿Puede la vitamina C mantenerle alerta esta Navidad?

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    La vitamina C es un remedio para el invierno, ¿y por qué no? Tiene sentido utilizar sus innumerables beneficios para la salud en esta época del año, especialmente durante el período festivo.

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  • Cuelga la ropa de deporte y relájate estas Navidades

    Cuelga la ropa de deporte y relájate estas Navidades

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    No siempre es buena estrategia exigirse demasiado físicamente a uno mismo. Hay momentos del año en los que tomarte un breve descanso de un intenso programa de cardio puede resultarte de lo más beneficioso. La Navidad es el momento perfecto para desconectar del estrés y las tensiones de nuestra vida que a menudo nos agotan tanto física como mental y emocionalmente.

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  • 12 recomendaciones prenavideñas de salud y belleza

    12 recomendaciones prenavideñas de salud y belleza

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    Suele pasar que llegamos a los grandes eventos de fin de año y, en lugar de tener un aspecto radiante y alegre, el día de Navidad nos sentimos completamente agotados, cansados y hemos cogido un resfriado.

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  • ¡Hola Navidad, adiós salud!

    ¡Hola Navidad, adiós salud!

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    Es diciembre y llegan las fiestas, y con ellas un montón de celebraciones que nadie se querrá perder.

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  • Sácale el máximo partido al fitness en invierno

    Sácale el máximo partido al fitness en invierno

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    No permitas que el frío del invierno descarrile tu rutina de ejercicio. Aquí te mostramos algunos consejos importantes sobre cómo mantener una rutina de ejercicios al aire libre cuando hay menos horas de luz.

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  • El regreso de Movember

    El regreso de Movember

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    Ha pasado un tiempo desde la última vez que escribimos un post sobre el cuidado y la salud masculina, así que, para aquellos de vosotros que habéis abandonado vuestras cuchillas de afeitar durante el mes de noviembre, aquí tenéis algunos datos y cifras interesantes sobre nutrición masculina.

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