Una copa de vino con la cena parece razonable. Cuatro cervezas un viernes por la noche parecen un capricho. La mayoría damos por hecho que una de las dos cosas es claramente mejor para la salud que...

La creatina es uno de los suplementos más investigados de la nutrición deportiva. Antes utilizada sobre todo por atletas de fuerza y culturistas, hoy la recomiendan por igual nutricionistas deporti...

Cada cierto tiempo, el mundo del bienestar anuncia que ha encontrado EL remedio: un único ingrediente que promete arreglarte el sueño, la piel, el ánimo y puede que hasta el matrimonio, todo a part...

Uno apoya la estructura. El otro apoya la función. Juntos forman una combinación inteligente para septiembre. El hábito más fácil que añadirás este mes La mejor rutina de suplementos es la que real...

El mercado de los suplementos de colágeno se ha disparado en los últimos años, pasando de ser una tendencia de belleza minoritaria a convertirse en un básico de la nutrición moderna. Con cientos de...

Hay una mitología persistente asociada al verano: la de que meses de sol equivalen a una especie de restauración de fábrica. Tardes cálidas, días largos, tiempo libre de verdad, y se supone que en ...

Septiembre tiene un sonido propio. Es el sonido de mil cuadernos nuevos abriéndose a la vez, de abonos de gimnasio que se desempolvan, de alguien, en algún lugar, tirando todos los productos de la ...

Hay cierto tipo de afrenta que suele aparecer en algún punto de los cuarenta o los cincuenta. Tu alimentación no ha cambiado. Tu rutina de ejercicio tampoco. Y, aun así, la cinturilla parece haber ...

Durante mucho tiempo el intestino se entendió sobre todo como el motor digestivo del cuerpo: un lugar donde entra la comida y salen los nutrientes por el otro extremo. Esa imagen se ha ampliado con...