• Les vitamines B peuvent-elles combattre le blues de février ?

    Les vitamines B peuvent-elles combattre le blues de février ?

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    On pourrait espérer qu’en février, la plupart d’entre nous se sentiraient un peu plus joyeux à l’approche du printemps. Mais selon les statistiques, février est en fait le mois où le nombre de personnes souffrant de dépression atteint son maximum. Au cours de ce mois, vous constaterez peut-être que vos stratégies habituelles pour faire face au stress, aux relations difficiles, au nombre réduit d’heures de lumière du jour et au froid glacial ne semblent pas aussi efficaces.

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  • Le guide ultime du glutathion par le Dr Levy

    Le guide ultime du glutathion par le Dr Levy

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    Dans cet article, nous allons vous exposer 10 bienfaits étonnants du glutathion pour la santé extraits du fascinant livret du Dr Levy : GSH - The Master Defender. Le Dr Thomas E. Levy est un cardiologue agréé qui a écrit six livres sur des questions de santé.

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  • Astuces bien-être simples pour une nouvelle et dynamique version de vous

    Astuces bien-être simples pour une nouvelle et dynamique version de vous

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    Il n’est pas rare d’arriver à la fin janvier et de jeter l’éponge de votre nouveau départ pour la nouvelle année. Les bonnes résolutions, c'est très bien, mais soyons honnêtes, plus elles sont extrêmes, plus vous êtes susceptible de ne pas les tenir et de vous sentir coupable. Voici notre guide pour vous aider à poursuivre vos nouvelles résolutions jusqu’en février et au-delà !

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  • Vous avez un apport faible en vitamine C ?

    Vous avez un apport faible en vitamine C ?

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    Il y a de fortes chances que vous fumiez ou que vous ne mangiez pas suffisamment de fruits et légumes riches en vitamine C à chaque repas. Vous pourriez donc très bien avoir un apport faible en vitamine C. Le gouvernement britannique recommande cinq portions de fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé , mais beaucoup de gens trouvent que c'est difficile.

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  • Suivez un régime végétal ce mois de janvier

    Suivez un régime végétal ce mois de janvier

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    Attendez-vous la nouvelle année et ses nouveaux défis avec enthousiasme ? Êtes-vous prêt à essayer quelque chose qui pourrait vraiment avoir un effet positif non seulement sur votre santé personnelle, mais aussi sur le reste de la planète ?

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  • Fresh Resolutions : prenez de bonnes résolutions pour passer une année 2020 en bonne santé

    Fresh Resolutions : prenez de bonnes résolutions pour passer une année 2020 en bonne santé

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    Voici notre guide pour vous aider à créer vos résolutions du Nouvel An, les rendre réalistes, réalisables et pertinentes…

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  • La vitamine C pourrait-elle vous maintenir alerte à Noël ?

    La vitamine C pourrait-elle vous maintenir alerte à Noël ?

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    La vitamine C est un remède incontournable en hiver et c’est compréhensible. Il est judicieux d’utiliser ses nombreux bienfaits pour la santé en cette époque de l’année, et plus particulièrement pendant la période des fêtes.

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  • Raccrochez vos baskets pour un Noël détendu

    Raccrochez vos baskets pour un Noël détendu

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    Ce n’est pas toujours une bonne stratégie de repousser continuellement vos limites physiquement. Il y a des moments dans l’année où prendre une courte pause dans un programme d’entraînement cardio intense peut vous faire beaucoup de bien. Noël est le moment idéal pour se libérer du stress et des tensions de nos vies qui nous poussent souvent trop loin, physiquement, mentalement et émotionnellement.

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  • 12 rituels santé et de beauté avant Noël

    12 rituels santé et de beauté avant Noël

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    Nous arrivons souvent à la grande fête de fin d’année avec, au lieu d’un air radieux et joyeux, une sensation d’épuisement et de manque d’énergie, et en luttant contre un rhume hivernal.

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  • Bonjour Noël, au revoir bonne santé !

    Bonjour Noël, au revoir bonne santé !

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    Nous sommes en décembre, la saison des fêtes commence, ce qui veut dire que tout le monde se pavanera lors des nombreuses célébrations festives qui précèdent le grand jour.

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  • Illuminez votre forme physique cet hiver

    Illuminez votre forme physique cet hiver

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    Ne laissez pas les journées hivernales glacées gâcher votre routine de remise en forme. Voici quelques conseils fitness sur la façon de faire une activité physique en plein air lorsque les journées sont plus courtes.

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  • Le retour de Mighty Movember

    Le retour de Mighty Movember

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    Cela fait un moment que nous n’avons pas écrit d’article de blog sur le toilettage masculin et la santé masculine ; alors, pour ceux d’entre vous qui ont laissé de côté leurs rasoirs pendant le mois de novembre, voici quelques faits et chiffres intéressants sur la santé masculine en matière de nutrition…

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