C'è una mitologia dura a morire attaccata all'estate: quella secondo cui mesi di sole equivarrebbero a una specie di ripristino delle impostazioni di fabbrica. Serate tiepide, giornate lunghe, feri...

Settembre ha un suono tutto suo. È il suono di mille quaderni nuovi che si aprono insieme, di abbonamenti in palestra rispolverati, di qualcuno, da qualche parte, che butta via ogni prodotto dalla ...

C'è un tipo di affronto che tende ad arrivare intorno ai quaranta o cinquant'anni. La tua alimentazione non è cambiata. La tua routine di allenamento nemmeno. Eppure il girovita sembra aver svilupp...

Per molto tempo l'intestino è stato considerato soprattutto il motore digestivo del corpo: un luogo in cui il cibo entra e i nutrienti escono dall'altra parte. Negli ultimi dieci anni questa immagi...

Bagni ghiacciati prima di colazione. Anelli smart che monitorano il sonno. Sensori per la glicemia continua indossati da persone perfettamente sane. Sono abitudini che hanno contribuito a portare i...

Perdere una quantità importante di peso con un farmaco GLP-1 può essere un traguardo enorme per la salute. Ma a un dimagrimento consistente si accompagna un altro cambiamento di cui non si parla se...

Se quando sei a corto di energie afferri un'arancia sperando in una carica immediata, resterai deluso. In realtà la vitamina C non funziona affatto come la caffeina o come un energy drink zuccherat...

Un tempo il glutatione era confinato ai manuali di biochimica e agli esperti di nutrizione; oggi è entrato a pieno titolo nel mondo del benessere, ed è facile capire perché. L'interesse nelle ricer...

C'è qualcosa di magico nell'arrivare in un posto nuovo. Strade tutte da percorrere, piatti tutti da assaggiare, sapori che non ti sogneresti mai di preparare a casa. Fa parte del bello di viaggiare...