Con l'avvicinarsi della stagione delle maratone, la maggior parte dei runner si concentra sugli aspetti più visibili della preparazione: i lunghi, la carica glucidica, i gel e la strategia di ritmo...
Quando si parla di fertilità e concepimento, l'attenzione si concentra spesso sulle donne. È comprensibile, ma è solo metà della storia. Il concepimento comincia molto prima dell'impianto, e la sal...
La creatina è uno degli integratori alimentari più studiati nella nutrizione sportiva e, al tempo stesso, uno dei più fraintesi. Da decenni la accompagna un mito duro a morire: che la creatina dann...
If you’ve hit your 40s and started wondering why your sleep, mood, waistline or patience feel like they belong to someone else, there’s a good chance it’s not ‘just stress’. You’re likely entering ...
Rita Ora non è soltanto red carpet. La sua routine longevità è pensata per alimentare l'energia, nutrire il cervello, rafforzare il corpo e tutelare la salute nel tempo. Immagina Rita, 35 anni, che...
Il Mese della Consapevolezza dello Stress ci ricorda opportunamente che lo stress è qualcosa che la maggior parte di noi gestisce più di quanto vorrebbe ammettere. Chiedete a chiunque come fa front...
Per le donne in perimenopausa o menopausa, perdere un'ora a causa del cambio dell'ora è tutt'altro che una cosa da poco. Con il sonno già disturbato dai cambiamenti ormonali, dalle sudorazioni nott...
Dopo i 30 anni, la produzione di collagene rallenta — ma i giusti alimenti possono fare la differenza. Dal brodo di ossa e dai legumi ricchi di proteine all'aglio, agli agrumi e alle verdure a fogl...
La Milano Fashion Week di solito non plaude al fare di meno. Questa stagione, sì. La tendenza beauty più importante della stagione è, letteralmente, a portata di mano. L'eccesso di acrilico delle u...
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