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  • I runner sono pronti a partire... a prova d'inverno

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    I runner di tutto il mondo lo sanno bene: non proteggere adeguatamente i polmoni e le difese immunitarie durante gli allenamenti è il rischio più grande della stagione invernale!

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    Il 18 ottobre sarà la Giornata mondiale della menopausa e quindi abbiamo pensato che questo sia il momento più adatto per scrivere un articolo su come l'alimentazione possa aiutare le donne che entrano in questa transizione ormonale di grande impatto.

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    Con la comparsa delle foglie d'autunno, delle lunghe serate buie e delle giornate frizzanti ti nascondi sotto un plaid sul divano?

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    Secondo la scienza, la vitamina C è un nutriente essenziale di cui semplicemente non possiamo fare a meno soprattutto perché, non essendo prodotto dal corpo umano, deve essere attinto dagli alimenti.

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    L'inizio dell'autunno porta molti cambiamenti, non solo a livello climatico, ma anche alla nostra salute e al nostro benessere.

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    Scopri come una buona alimentazione può aiutare a riattivare la vecchia materia grigia e a preparare tutta la famiglia per la scuola o il lavoro, dopo una lunga e calda estate di inattività...

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    Il rientro alle attività routinarie, dopo un periodo di riposo e relax, richiede la giusta concentrazione ed energia, che puoi ritrovare grazie ad una corretta ed adeguata integrazione alimentare. Continua a leggere per maggiori dettagli

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    Superare un'estate torrida, fatta di gite in famiglia e allegri barbecue, comporta una grande quantità di gestione dello stress, cura della pelle e supporto epatico - quindi è necessario familiarizzare con le sostanze nutritive che ti aiuteranno a passare indenne attraverso i mesi estivi!

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    Le vacanze si avvicinano a grandi passi e la prospettiva di lunghe giornate di relax al sole potrebbe presto diventare realtà per molti di noi.

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    Con l'estate alle porte, abbiamo pensato che sarebbe stata una buona idea chiedere a Claire McGrath, esperta di fitness e stile di vita, quali sono i suoi cinque migliori consigli per prepararci per una lunga estate calda. Ecco che cosa raccomanda...

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    La bellezza viene da dentro ed è strettamente legata a quanto tu sia in salute. Se dormi bene, non sei sovrappeso e fai regolarmente esercizio fisico irradi energia e bellezza.

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    Partecipare a un festival può essere un ottimo modo per i diplomati per abbandonare ogni residuo di tensione dovuto all'esame e per brindare alla vita prima di andare all'università, iniziare una carriera lavorativa o preparare lo zaino prima di partire per uno spettacolare anno sabbatico in giro per il mondo...

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