Selbst mit den besten Absichten kann es eine Herausforderung sein, jeden einzelnen Tag eine perfekt ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung zu erreichen. Ausgelaugte Böden, Lebensmittelverarbeitung,...
Bei Abundance & Health wissen wir, dass die Lücke zwischen einer optimalen täglichen Ernährung und der Realität eines modernen, fordernden Lebensstils erheblich sein kann. Deshalb haben wir Neu...
Wenn die Marathonsaison näher rückt, konzentrieren sich die meisten Läufer auf die sichtbaren Aspekte der Vorbereitung: lange Läufe, Carboloading, Gels und Tempostrategie. Diese Dinge sind wichtig,...
Wenn von Fruchtbarkeit und Empfängnis die Rede ist, richtet sich der Fokus häufig auf die Frau. Das ist nachvollziehbar, erzählt aber nur die halbe Geschichte. Die Empfängnis beginnt lange vor der ...
Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung – und zugleich eines der am häufigsten missverstandenen. Seit Jahrzehnten hält sich hartnäckig der Mythos,...
Wenn Sie die 40 überschritten haben und sich fragen, warum Ihr Schlaf, Ihre Stimmung, Ihre Taille oder Ihre Geduld wie die einer anderen Person wirken, stehen die Chancen gut, dass es nicht „nur St...
Bei Rita Ora geht es nicht nur um den roten Teppich. Ihre Longevity-Routine ist darauf ausgelegt, Energie zu liefern, das Gehirn zu nähren, den Körper zu stärken und ihre Gesundheit zukunftssicher ...
Der Monat der Stressbewusstseinbildung erinnert uns daran, dass Stress etwas ist, mit dem die meisten von uns mehr zu kämpfen haben, als wir zugeben möchten. Fragt man die meisten Menschen, wie sie...
Für Frauen in der Perimenopause oder Menopause ist der Verlust einer Stunde durch die Zeitumstellung alles andere als eine Kleinigkeit. Da der Schlaf durch hormonelle Veränderungen, Nachtschweiß un...
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